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Consigli, curiosità e segreti di bellezza, salute e benessere per accompagnarti verso uno stile di vita dal ritmo sano ed equilibrato dalla pre alla post menopausa.
Riportiamo l'interessante l'intervista sul rapporto tra alimentazione e menopausa rilasciata dal Dott. Gerlando Davide Schembri, Medico Nutrizionista Esperto in Nutrizione in Condizioni Patologiche, della nostra equipe multidisciplinare del progetto Benessere in Menopausa.
Rispetto ai 30 anni, a 50 anni sono necessarie dalle 200 alle 500 calorie in meno (se l’obiettivo è perdere peso). Troppe calorie nella dieta quotidiana sono la prima causa del sovrappeso in menopausa.
Con l’età è possibile assistere ad un aumento di grasso, soprattutto a livello addominale. Negli adulti poi prevale il tessuto adiposo bianco, che accumula calorie, rispetto a quello bruno, che stimola il metabolismo e brucia energia.
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